Ciepłe dni

Hej! Jak wiecie zbliżają się DNI WOLNE OD SZKOŁY! Na pewno się cieszycie. Jest bardzo gorąco. Nie wszyscy jednak wyjeżdżają za miasto. Oto kilka sposobów jak sobie poradzić w mieście:

Korzystaj z pięknej pogody, ile tylko się da. Nie siedź w domu, jeżeli nie musisz.Masz na to cały rok.

Nie ruszaj się jednak z domu bez butelki wody mineralnej. Latem bardzo łatwo o odwodnienie.

Wyciągnij z garażu rower.

Staraj się jeść lżejsze posiłki. Sycące obiady z zawiesistymi sosami są bardziej potrzebne zimą.

Pamiętaj o nakryciu głowy – konieczne w czasie upału.
Staraj się jeździć za miasto, , czy to na wycieczki rowerowe. Na pewno są serwisy internetowe o atrakcjach turystycznych w twoim regionie, a takie atrakcje często znajdują się bliżej, niż nam się wydaje. Sprawdź, co ciekawego jest do zobaczenia.

Zacznij uprawiać sport na świeżym powietrzu – bieganie, tenis, siatkówka, koszykówka, piłka nożna. Nie planuj tego jednak na dzień, a raczej na wieczór. Naprawdę ciężko się biega w 30-stopniowym upale. Jest to doskonały sposób na dotlenienie organizmu i poprawę nastroju, że nie wspomnę o poprawie kondycji i sylwetki.

Wybierz się nad wodę z grupą znajomych. Pamiętaj tylko o odpowiednich filtrach, a najlepiej też o grillu i kiełbaskach. Udany dzień gwarantowany.

Pamiętaj o okularach przeciwsłonecznych, ale takich zakupionych u optyka. Tylko w tym przypadku możesz mieć pewność, że naprawdę zawierają filtry i dobrze chronią oczy.

Zacznij chodzić na basen. Nie ma nic przyjemniejszego, niż zanurzenie się w wodzie w upalny dzień. Pływanie to nie tylko znakomity poprawiacz kondycji, ale i nastroju.

Chodź do kina. Klimatyzowana sala i ciekawy film to świetny sposób na spędzenie dwóch godzin.

A wy jak spędzicie te dni ?